主な作用

抗炎症作用

鎮痛作用

結石溶解作用

鎮静作用

消化促進作用

血圧降下作用

抗真菌作用

抗ウィルス作用

抗菌作用

こんなことに使えそうです

抗炎症と鎮痛ということで、やはり、炎症が起きていて痛いトラブルのケアに。

たとえば、筋肉痛、腱鞘炎、関節炎などなど。ただし、皮膚炎の場合は精油すら刺激になることがありますし、そもそもこのグループは皮膚刺激性があるとされているので濃度を含め要注意です。

痛みがあると交感神経が優位になって、余計に痛みを感じるようになります。興奮を鎮める鎮静作用も合わせて効果的ですね。

鎮静作用は、イライラしているなど、どちらかというと興奮気味のストレスケアに。ストレスで血圧高めの場合、血圧降下作用も助けになりそうです。

消化促進作用は、消化器官の働きを促すもの。どうも胃がもたれるなぁ…そんなときのケアに。

そうそう、ストレスがあると消化器官の働きは抑制されます。ストレスが原因で胃もたれしているなら、消化促進作用だけでなく、鎮静作用も合わせて効果的かと。

抗菌作用、抗ウィルス作用、抗真菌作用は、それぞれ、細菌の増殖を抑制する作用、ウィルスの増殖を抑制する作用、真菌の増殖を抑制する作用です。

抗菌は細菌性感染症の予防やケアに。

抗ウィルスはウィルス性感染症の予防やケアに。

抗真菌は真菌性感染症の予防やケアに。

ひとくくりで「感染症対策」と考えずに、分けて考えるとより効果的かと思います。

※精油はあくまでもセルフケアの範疇で収まることに使ってください。体調が思わしくないと思ったら、まずは受診して医師の診断を受けましょう。